İyi Olma Halinizi Artıracak 8 Aktivite ve Mobil Bir Uygulama ReWi:
Psikoloji alanında yapılan araştırmalara göre iyi ve yeterli bir uyku uyumak, egzersiz ve meditasyon yapmak, hayatla ilgili hedefler belirlemek, sahip olunanlar için şükretmek, zor ve stresli anlarda dahi nezaketi elden bırakmamak, sosyal ilişkileri güçlendirmek ve hobilere vakit ayırmak kişinin iyi olma halini artırıyor. Özetle kişinin iyi olma halini artıran 8 aktivite şunlar: 1. Uyku 2. Egzersiz 3. Meditasyon 4. Hedef Belirleme 5. Minnet Duyma 6. Nezaket 7. Sosyal İlişkiler 8. Hobiler Her bir aktivitenin günlük hayatımızdaki artışı mutluluk seviyemizi artırıyor. Bu aktiviteleri günlük hayatınıza daha kolay bir şekilde entegre etmek istiyorsanız ReWi Uygulamasını indirebilirsiniz. ReWi Uygulaması , Yale Üniversitesi'nde Dr.Laurie Santos tarafından bir sömestr boyunca Psychology and the Good Life dersi ve Coursera'daki online ders olan Science of Well-Being dersi öğrencileri için geliştirilmiş. Uygulamanın amacı günlük alışkanlıklarımızı tekrar