Hiç kötü alışkanlıklarınızı bırakıp yerine yenisini edinmeye çalıştınız mı? Uzun vadede en çok pozitif etkisi olan alışkanlıklar:
2020 yılı gelirken kötü alışkanlıklarımızı bırakıp yerine yenilerini hayatıma katmak isteyebiliriz. Neticede hayatımızı nasıl geçirdiğimizi çoğunlukla alışkanlıklarımız belirliyor. Bu sebepten şuana kadar okuduğum psikoloji kitaplarında ve makalelerde insan hayatına en olumlu etkileri olan alışkanlıkları aşağıdaki gibi özetlemeye çalıştım. Uzun vadede en çok pozitif etkisi olan alışkanlıkları aşağıdaki gibi sıralayabiliriz: -Her gün en az 8 saat uyumak (bazı araştırmalar yeterli uyku saatinin kişiye göre değiştiğini belirtse de genelde 8 saatin altı çiziliyor) -Her gün yürüyüş yapmak -Her gün okumak -Daha fazla su içmek -Çalışırken telefonu başka bir odada bırakmak -Gelirinin en az %10’unu biriktirmek -Düzenli olarak arkadaşlarla buluşmak Bu listeye siz de sizin için neler işe yarıyorsa o alışkanlıkları ekleyebilirsiniz.
