Bugün Sizde Kendi Mutluluk Projenize Başlayın: Bir Hedef Koy.
Kendi mutluluk projemizi oluşturup, hayatı daha anlamlı, daha mutlu, daha enerjik ve farkında olarak yaşayabiliriz. Buna gerçekten inanıyorum. Abraham Lincoln'ün de dediği gibi neticede "ne kadar mutlu olmaya karar vermişsek o kadar mutlu oluruz." Öncelik: hedeflerimizi belirlemek. Bu hedefleri o an için, 1 saat için, 1 gün için, 1 hafta için ya da aylık olarak(benim tercihim) belirleyebilirsiniz. Küçük bir başlangıç çok büyük sonuçlara sebep olacağından bunu es geçmeyin. Hedef belirlemek birçok açıdan yararlıdır: 1. Sizi daha somut bir gerçeğe yönlendirir. 2. O hedefinize ulaşıp ulaşamadığınız kontrolünüzde olur. 3. Hedefleriniz aklınızda yer eder ve onların peşinde olma olasılığınız artar. Arkadaşlarıma hedeflerini sorduğumda, kimisi daha sağlıklı yeme alışkanlığı elde etmek istediğini (Bir arkadaşım çok yoğun olduğu zamanlarda bile sebze almak için üşenmeden manava gittiğini söyledi-fast food yemek zorunda kalmamak için) , kimisi paketli ürün