ŞEYDA ILGAZ

İşe veya okula giderken ne giyeceğinizi önceki geceden ayarlayın. Akşamları uyumanız gereken saatten 30 dakika öncesine bir hatırlatıcı kurun.  Duşta yeterince vakit geçirdiğinizi hatırlatacak bir alarm kullanın. Bir gece önceden o gün ihtiyacınız olan her şeyi ayarlayın.Spor kıyafetleri, dosyalar vb. Aynı renk çoraptan birden fazla alın. Bu şekilde, çorabın tekini kaybettiğinizde strese girmemiş olursunuz.  Yol üstünde bir kahveci durmak yerine ofis kahvesi için.  Her zaman anahtarlarınızı ve cüzdanınızı aynı yere koyun.  Yatağınızı düzenleyin.  Arabanızda mutlaka benzin bulundurun. Önemli toplantılar için giyeceğiniz bir iş kıyafeti belirleyin.

Geçen hafta 2 mükemmel kitap okudum. İlki,Temmuz 2019'da yayınlanan  Jean Gabriel Causse 'nin yazdığı Renklerin Şaşırtıcı Gücü .Renk seven biri olarak merakla ve zevkle okudum. Renkleri nasıl kullandığımız ve hayatımıza olan etkileri bilimsel bir dille ve yapılan araştırmalarla anlatılmış. Kafa açıcı bir okuma oldu. Hayatıma daha fazla renk katmalıyım. Özellikle de turuncuyu :)  İkincisi  yazar Markus Zusak'ın kitabı Hiç Kimse Sıradan Değildir . Kitap tek kelime ile şahane!  Bir sonraki mesajı görmek için sayfaları hızlıca çevirmek ve kitabın sonuna geldiğimde tekrar başa dönmek istedim. Markus Zusak'la iyi ki tanışmışız.

Şubat 2019'da başladığım her hafta okuduğum kitapların paylaşımına bir yenisi ni eklemiş her hafta evde bir yemek yapma projesi başlatmıştım. Bu sayede yemek yapmayı bir nebze de olsun öğrenmeyi hedefliyorum. Bu haftanın yemeği: Kıymalı Kabak. Bu yemeği tamamen evimde olan malzemeleri düşünerek yaptım. Önce doğranmış domatesleri ve biber salçasını karabiber ve tuzla yağda karıştırdım. Üzerine kıymaları ekleyip kısık ateşte pişirdim. Sonrasında üzerine 1 avuç kadar kuskus,3 yemek kaşığı kadar haşlanmış nohut,1 adet doğranmış kabak ve yarım su bardağı su ekledim. Suyunu çekene kadar (özellikle kuskuslar yumuşayana kadar) kısık ateşte pişirdim. Soslu ve karışık yemekleri seviyorum. Bu hafta da bu sevgimin neticesi menüye yansıdı :) Afiyet olsun.

Bezen kişinin mutlu olmaya çalışması bencilce kabul edilir.  Çünkü toplum der ki: "Onca toplumsal dertlerin,ekonomik krizin, salgın hastalıkların, doğal afetlerin, devletler arası savaşın arasında tek derdin mutlu olmaya çalışmak mı?".  Ve maalesef günümüzde mutlu olma ödevini göz ardı eden o kadar çok insan var ki.  Robert Louis Stevenson'ın da dediği gibi: "Mutlu olma görevi kadar küçümsediğimiz başka bir görev yoktur." Evet muhakkak dert çok, sıkıntılar da bitmez. Fakat kişi ancak kendi mutlu olduğunda topluma ve etrafına faydalı işler yapabilir.  Kendi mutsuzluğunuz üzerinde çalışmak hiç de bencilce bir durum değil.  Aksine, mutlu olduğunuzda: Sevdiklerinizin problemlerini, yaşadıkları sıkıntıları daha kolay fark edersiniz. Mutsuz insan kendi problemleriyle uğraştığı için çoğunlukla etrafında olan biteni fark edemez. Ancak kişi mutlu olduğunda etrafındakileri mutlu edebilir. Yardım kuruluşlarına üye olmanız daha olasıdır.  Sosya...

Yapılan bir araştırmada, yeterince doğal ışık alarak aydınlanan dersliklerde, çocukların daha iyi ders çalıştıkları kanıtlanmış  (Eartman, 2004;Heschang Mahan Grup,2000). Bu yüzden çocuklarınızı okulda pencere yakınında oturmaya teşvik edin. Hem gün ışığı insanı sakinleştirip, yapılan işlere daha iyi odaklanılmasını sağladığı için kişiye faydalı.  Gün ışığının bu sakinleştirici ve kişiyi daha yaratıcı yapıcı etkisini daha önce duymuştum ancak sıkı durun şaşırtıcı bir diğer etkisi daha varmış. Gün ışığı miyopluğu azaltmada da oldukça başarılıymış. İlk öğrendiğimde "hadi canım" dedim, evet. Dünyanın her yerinde miyopluk oranı gittikçe yükseliyor. Hatta Çin'de miyopluğun bir salgın haline geldiğinden söz ediliyor. Sebebi ise nüfusun yaklaşık yüzde sekseninin uzağı görmekte güçlük çekmesi. Bu durumdan yola çıkarak Çinli ve Avustralyalı bilim insanları kendi kendilerine "Acaba bunun nedeni doğal ışıktan yeteri kadar yararlanamıyor oluşumuz mu?" diye sormuşla...

Bilgisayar ekranımızın fon rengi çalışma biçimimiz üzerinde bir etkiye sahip midir ? Birbirine uyumlu sonuçlar veren birkaç incelemenin araştırmacıları buna olumlu yanıt veriyorlar. Fonu mavi olan bir ekranda çalışırken basit görevlerde daha başarılı olursunuz. Daha da önemlisi çok daha yaratıcı olacağınızdır .(Hatta ve ark., 2002)  Bir beyin fırtınasında katılımcıları ekranı mavi ya da  kırmızı fona sahip olan bilgisayarların başına oturtmuşlar. Mavi fonlu ekranın önünde oturan katılımcılar, kırmızı fonlu ekran önünde oturanlardan yaklaşık iki kat fazla yaratıcı fikir üretmişler. Buna karşılık kırmızı fonlu ekranın önünde çalışanlarsa ayrıntılara karşı daha dikkatli olmuşlar. Her iki gruba da aynı reklam filmleri gösterildiğinde fonu kırmızı olanların görmüş oldukları ürün hakkında daha ayrıntılı tanımlamalarda bulunabildikleri belirlenmiştir. (Mehta ve Zu,2009).  Bu çalışmaları okuduktan sonra bilgisayara hem mavi hem de kırmızı renkte ekran fonu ayarladım. Yar...

Bal kabaklarına bayılıyorum! Sonbahar denince aklıma ilk gelen şeylerden biri bal kabağı. Turuncu gövdesi ve yeşil-kahverengi saplarının renk uyumu harikulade bir görüntü oluşturuyor. Bu sebepten ev dekorasyonunda, giysilerdeki ve kahve bardaklarındaki kullanımı beni cezbediyor. AVM'de bal kabağı şeklindeki mumları görünce de benim simgem "bal kabağı" olabilir diye düşündüm. Kesinlikle almak, biriktirmek isteyeceğim türden bir simge. Yurt içi, yurt dışı seyahatlerimde "bal kabaklı" nesneleri lokal dükkanlarda aramak ,gezmek için bahane oluşturabilir. Bu fikri sevdim. Şimdiden tanımadığım bir şehri gezerken(özellikle Christmas aylarında) bal kabağı şeklinde nesneler aramayı iple çekiyorum. Hemen hiç giymediğim bir kot ceketimin arkasına simgemi işleyerek işe başladım. Renkleriyle öyle güzel hava kattılar ki, sanırım en çok giyeceğim ceket bu olacak. Bazı yazarlar uğur getirdiği için mavi kuş biriktiriyorlar. Veya arkadaşlarımdan kar küresi koleksiyon...