ŞEYDA ILGAZ

Bu aralar maalesef üzücü, endişeli zamanlar yaşıyoruz. Dünya genelinde korona virüsü salgını var. Herkes endişeli. Vakalar ve bu virüsten kaynaklı ölümler artıyor.Umuyorum en kısa zamanda aşı  bulunup, virüs yok edilir.  Böyle zor zamanlarda virüse karşı bireysel olarak da elimizden geleni yapıp önlemleri almamız ve sakin kalmamız gerekiyor. Kriz zamanlarını fırsata çevirebiliriz. Birçok kurum tatil edildi ve kişilere evlerinizden çıkmayın uyarısı yapıldı. Evde kalıp işe gitmemek çoğumuzun isteyip de eline çok geçmeyen bir fırsat. Bu fırsat elimize geçmişken isteyip de yapamadığımız bir çok aktiviteye zaman ayırabiliriz. Hala zamanımız ve sağlığımız varken şükredebiliriz. Geçtiğimiz 9-15 Mart haftası mutlu olduğum, şükrettiğim 5 şey: Adana'ya gidip ailemi görmek Sağlıklı olmak Spor salonunda yoğun karın çalışması-spor sonrası salgılanan  hormonlar  mutlu ediyor COVID19 virüsüne karşı alınan topyekün önlemler,  Uzun zamandır aradığım Philip Pullma...

2020 yılında daha çok şükretmek, "şimdi"nin daha çok farkına varmak istediğim için her hafta sonu geçtiğimiz hafta beni mutlu eden 5 şeyi yazma kararı almıştım.  2-8 Mart haftası mutlu olduğum, şükrettiğim 5 şey: Her izlediğimde ayrı keyif aldığım Avrupa Yakası dizisi  Yakın arkadaşımın akşam yemeği daveti ve sevdiğim insanlarla bir araya gelmek Güzel kokulara hayran biri olarak, arkadaşlarımın aldığı kokulu araba hediyesi Ankara Kitap Fuarı’ndaki ortam ve kitapların muazzam çeşitliliği Günlerin uzaması ve güneş ışığına daha çok maruz kalabilmek Sizi geçtiğimiz hafta mutlu eden şeyler nelerdi?  Yorumlarda belirtebilirsiniz.

Marie Kondo , Japon düzenleme uzmanı ve yazar. Düzenleme konusunda uyguladığı yöntem ile dünya çapında fenomen haline geldi. Aynı zamanda  dıştaki düzenin iç huzurumuza etki ettiğine inanan ve bu düşünüşten yola çıkarak yaşadığı alanları düzenleyerek huzuru bulmuş biri. Marie Kondo'nun kıyafetleri katlama şekli ile bile geleneksel,ailemizden öğrendiklerimizden farklı bir yöntemi var. Üstelik bu yöntem ile çok fazla yer tasarrufu yapabiliyorsunuz. İnternette KonMari Yöntemi ile kıyafet katlama yazdığınızda oldukça fazla video ile karşılaşıyorsunuz.  Biz de bu videoları izleyerek  teyzelerimin yardımıyla evdeki çekmeceleri yaklaşık 2 hafta önce Marie Kondo'nun adından alan KonMari Yöntemi ile düzenledik. Bu sayede küçük alanlara dahi çok fazla eşya sığmış oldu. Şunu net söyleyebilirim ki KonMari Yöntemini uyguladığımdan beri çekmeceleri açtığımda tüm kıyafetlerimi aynı anda görebiliyorum. Ki bu durum sahip olduklarımın daha çok tadını çıkarmamı sağlıyor. Ayrıca kesin...

Yılın ilk ayları oldukça yoğun geçti. Bahane değil biliyorum ama bilgisayarı bile açmaya fırsatım olmadığı için yazamadım. Şimdi artık bahaneleri geride bırakıp kontrolü ele alıyorum. 2020 yılında daha çok şükretmek, "şimdi"nin daha çok farkına varmak istediğim için her hafta sonu geçtiğimiz hafta beni mutlu eden 5 şeyi yazma kararı almıştım.  24 Şubat-1 Mart haftası mutlu olduğum 5 şey: Evime yürüyüş mesafesinde olan Beştepe Millet Kütüphanesi'nin açılması Evlenecek arkadaşımıza sürpriz organizasyon yapmamız Yakın arkadaşımın bebeğinin doğum günü için bizlere de hediye hazırlaması (Bebişimizin fotoğrafının yer aldığı bir kumbara ve üzerinde yazan sözler :)  Antalya'da düzenlenen run anatolia koşu organizasyonuna katılmak ve 10 km'yi hızımı artırarak koşabilmek Liseden çok yakın bir arkadaşımın çok tatlı annesi ile telefonda konuşmak ve onun huzur veren sesi :)  Sizi geçtiğimiz hafta mutlu eden şeyler nelerdi? 

İlkokuldayken sıra arkadaşım kim ise yazım onunkine benziyordu. Diyelim ki onun yazısı küçükse benim yazım da aniden küçülmeye başlıyordu. O "z" harfinin ortasına bir çizgi çekiyorsa benim z'lerim de öyle oluyordu ve bunu kontrol edemiyordum.  Diyelim ki o sol eliyle yazıyordu ben de evde sol elimle yazmaya çalışıyordum! Ciddiyim, solla yazdım bir dönem ve bu sayede iki elimle de yazabiliyordum.  Bu durum bir dönem sinirlerimi bozmaya başlamıştı. Hani benim özgün yazı stilim nerede diye :)  Araştırınca sebebinin ayna nöronlar  olduğunu öğrendim. Ayna nöronlar kısaca: çevreden gelen sinyalleri alıp bunları kopyalayan nöronlardır. Özellikle görme ve işitme duyu organları vasıtasıyla kopyalama işini yaparlar.  Ayna nöronlar sayesindedir ki esneyen birini gördüğümüzde biz de esneriz. Dizide izlediğimiz,sevdiğimiz bir karakter üzgünse ve ağlıyorsa istemsizce biz de onunla aynı duyguları paylaşır, üzülürüz. Bu nöronlar karşı tarafın mimiklerini kopyalamamıza sebep...

Geçen Hafta İçinde Mutlu Olduğum, Şükrettiğim 5 Şey: JBL taşınabilir hoparlör, küçük ama  etkili bir ses bombası. 2020 kararlarımdan haftada 1 saat dans etme kararıma pozitif etkisi oldu:) Frezya ve Müge Çiçek Kokulu CİF KREM GÜÇ&IŞILTI mikro kristaller serisi, musluk başları ve ocakları temizlerken hem en zor lekeleri çıkarıyor hem de kokusu çok güzel. İstediğim renkteki saçları yapan kuaförüm Evde yaptığım şekersiz, sağlıklı çikolatalar Harry Potter ve Felsefe Taşı kitabı ve filmi. Her okuyuşumda, her izleyişimde ayrı bir keyif veriyor. Özellikle Hermonie'nin bilgiçliği ve bu bilgiçlik karşısında Ron'un surat ifadeleri :)  Sizi geçtiğimiz hafta mutlu eden şeyler nelerdi?

(Credit: Gimlet, Slate, Pushkin Industries, Luminary) Teknoloji sayesinde her an her yerde müzik dinleyebildiğimiz gibi ilgi alanlarımıza göre podcast yayınları da dinleyebiliyoruz. Yürüyüş yaparken dinlemeyi daha çok tercih etsem de iş yerinde modumun düşük olduğu zamanlarda da sevdiğim podcastleri dinlemek günümün daha iyi geçmesine destek oluyor.  Beğendiğim ve sıkı takipçisi olduğum 3 podcasti aşağıda sıraladım: 1. Happier  Yazar Gretchen Rubin ve kardeş Elizabeth Craft her hafta çarşamba günleri günlük hayat, alışkanlıklar, ilişkiler, mutlulukla alakalı birçok konuda öğrendiklerini paylaştıkları ve sohbet havasında geçen çok sevdiğim bir podcast.  2. Bilim Fili Bilime katkıda bulunmak adına Boğaziçi Üniversitesi'nden bir grup öğrencinin kurduğu bir oluşum. Tamamen bilime adanmış bu podcastte birçok bilimsel konu hakkındaki bilgileri zevkle dinliyorsunuz.  3. The Happiness Lab Yale Üniversitesi Psikoloji Profesörü Dr...