ŞEYDA ILGAZ

Bezen kişinin mutlu olmaya çalışması bencilce kabul edilir.  Çünkü toplum der ki: "Onca toplumsal dertlerin,ekonomik krizin, salgın hastalıkların, doğal afetlerin, devletler arası savaşın arasında tek derdin mutlu olmaya çalışmak mı?".  Ve maalesef günümüzde mutlu olma ödevini göz ardı eden o kadar çok insan var ki.  Robert Louis Stevenson'ın da dediği gibi: "Mutlu olma görevi kadar küçümsediğimiz başka bir görev yoktur." Evet muhakkak dert çok, sıkıntılar da bitmez. Fakat kişi ancak kendi mutlu olduğunda topluma ve etrafına faydalı işler yapabilir.  Kendi mutsuzluğunuz üzerinde çalışmak hiç de bencilce bir durum değil.  Aksine, mutlu olduğunuzda: Sevdiklerinizin problemlerini, yaşadıkları sıkıntıları daha kolay fark edersiniz. Mutsuz insan kendi problemleriyle uğraştığı için çoğunlukla etrafında olan biteni fark edemez. Ancak kişi mutlu olduğunda etrafındakileri mutlu edebilir. Yardım kuruluşlarına üye olmanız daha olasıdır.  Sosya...

Yapılan bir araştırmada, yeterince doğal ışık alarak aydınlanan dersliklerde, çocukların daha iyi ders çalıştıkları kanıtlanmış  (Eartman, 2004;Heschang Mahan Grup,2000). Bu yüzden çocuklarınızı okulda pencere yakınında oturmaya teşvik edin. Hem gün ışığı insanı sakinleştirip, yapılan işlere daha iyi odaklanılmasını sağladığı için kişiye faydalı.  Gün ışığının bu sakinleştirici ve kişiyi daha yaratıcı yapıcı etkisini daha önce duymuştum ancak sıkı durun şaşırtıcı bir diğer etkisi daha varmış. Gün ışığı miyopluğu azaltmada da oldukça başarılıymış. İlk öğrendiğimde "hadi canım" dedim, evet. Dünyanın her yerinde miyopluk oranı gittikçe yükseliyor. Hatta Çin'de miyopluğun bir salgın haline geldiğinden söz ediliyor. Sebebi ise nüfusun yaklaşık yüzde sekseninin uzağı görmekte güçlük çekmesi. Bu durumdan yola çıkarak Çinli ve Avustralyalı bilim insanları kendi kendilerine "Acaba bunun nedeni doğal ışıktan yeteri kadar yararlanamıyor oluşumuz mu?" diye sormuşla...

Bilgisayar ekranımızın fon rengi çalışma biçimimiz üzerinde bir etkiye sahip midir ? Birbirine uyumlu sonuçlar veren birkaç incelemenin araştırmacıları buna olumlu yanıt veriyorlar. Fonu mavi olan bir ekranda çalışırken basit görevlerde daha başarılı olursunuz. Daha da önemlisi çok daha yaratıcı olacağınızdır .(Hatta ve ark., 2002)  Bir beyin fırtınasında katılımcıları ekranı mavi ya da  kırmızı fona sahip olan bilgisayarların başına oturtmuşlar. Mavi fonlu ekranın önünde oturan katılımcılar, kırmızı fonlu ekran önünde oturanlardan yaklaşık iki kat fazla yaratıcı fikir üretmişler. Buna karşılık kırmızı fonlu ekranın önünde çalışanlarsa ayrıntılara karşı daha dikkatli olmuşlar. Her iki gruba da aynı reklam filmleri gösterildiğinde fonu kırmızı olanların görmüş oldukları ürün hakkında daha ayrıntılı tanımlamalarda bulunabildikleri belirlenmiştir. (Mehta ve Zu,2009).  Bu çalışmaları okuduktan sonra bilgisayara hem mavi hem de kırmızı renkte ekran fonu ayarladım. Yar...

Bal kabaklarına bayılıyorum! Sonbahar denince aklıma ilk gelen şeylerden biri bal kabağı. Turuncu gövdesi ve yeşil-kahverengi saplarının renk uyumu harikulade bir görüntü oluşturuyor. Bu sebepten ev dekorasyonunda, giysilerdeki ve kahve bardaklarındaki kullanımı beni cezbediyor. AVM'de bal kabağı şeklindeki mumları görünce de benim simgem "bal kabağı" olabilir diye düşündüm. Kesinlikle almak, biriktirmek isteyeceğim türden bir simge. Yurt içi, yurt dışı seyahatlerimde "bal kabaklı" nesneleri lokal dükkanlarda aramak ,gezmek için bahane oluşturabilir. Bu fikri sevdim. Şimdiden tanımadığım bir şehri gezerken(özellikle Christmas aylarında) bal kabağı şeklinde nesneler aramayı iple çekiyorum. Hemen hiç giymediğim bir kot ceketimin arkasına simgemi işleyerek işe başladım. Renkleriyle öyle güzel hava kattılar ki, sanırım en çok giyeceğim ceket bu olacak. Bazı yazarlar uğur getirdiği için mavi kuş biriktiriyorlar. Veya arkadaşlarımdan kar küresi koleksiyon...

Yazar Mason Currey'ın, sanatçıların üretim ritüellerini derlediği Günlük Ritüeller adlı kitabını okudum. Kitapta yaklaşık 230 sanatçının (yazarlar, ressamlar, müzisyenler, aktörler, devlet başkanları vb) günlerini nasıl bir temel üzerine kurdukları, hangi günlük ritüellere sahip olduğu kısa ve sade bir dille anlatılmış. Kitapta bahsedilen bu 230 sanatçının günlük alışkanlıklarında dikkatimi çeken ortak noktalar şunlar oldu: Çoğu sanatçı güne çok erken saatlerde başlıyor. Kimi 04:00'te, kimi 06:00'da uyanıyor. Gece çalışınca daha yaratıcı olduğunu keşfedip sabah geç uyanan sanatçılar da var. Ancak 230 sanatçının çoğu gün doğmadan güne başlıyor.  Sanatçıların hemen hepsinin günlük kullandığı bir uyarıcı madde var. Çoğunlukla bu kahve olsa da, amfetamin gibi ilaçlar da kullananların sayısı da az değil. Sanatçıların günlük bir rutinleri var ve bu rutinin dışına pek çıkmıyorlar.  Yürüyüş ve egzersiz çoğu yazarın günlük hayatının kaçınılmaz bir parçası.  ...

Geçen hafta yazar Mason Currey'in dünyaca tanınan sanatçıların üretim ritüellerini derlediği  Günlük Ritüeller  adlı kitabını okudum. Kitapta yaklaşık 230 sanatçının (yazarlar, ressamlar, müzisyenler, aktörler, devlet başkanları vb) günlerini nasıl bir temel üzerine kurdukları, hangi günlük ritüellere sahip olduğu kısa ve sade bir dille anlatılmış. Jane Austen, Benjamin Franklin, Mozart, Kafka, Tolstoy, Albert Einstein gibi şuan aramızda olmayan sanatçıların yanı sıra Haruki Murakami gibi hala hayatta olan dev sanatçıların da günlük alışkanlıklarını okuyabiliyoruz.  Okuduğum diğer kitap Yaşlı Adam ve Deniz . Bu kitap Nobel Ödüllü Ernest Hemingway ile tanışma kitabım.  Kısa bir hikaye. Yaşlı bir balıkçının okyanustaki mücadelesini konu alıyor. Bu mücadele ile okuyucuya çok mesaj verir. Ancak kitabın yayın evini doğru seçmek lazım. Bilgi yayın evi çevirisi ile okudum. Çeviri çok kötüydü. Kitabı alırsanız başka bir yayın evinden okumanızı öneririm.

Şubat 2019'da başladığım her hafta okuduğum kitapların paylaşımına 18 Ağustos 2019 itibariyle bir yenisi ni eklemiş her hafta evde bir yemek yapma projesi başlatmıştım. Bu sayede yemek yapmayı bir nebze de olsun öğrenmeyi hedefliyorum. Haftanın yemeği: 2 peynirle yaptığım börek+ soğuk yoğurt çorbası + browni. Tarifleri genelde https://www.nefisyemektarifleri.com/  sitesinden alıyorum. Siz de oradan bakabilirsiniz. Afiyet olsun.