Kötü Bir Günü Kurtarma Operasyonu:

Diyelim ki kötü bir gün geçiriyorsunuz.

Dün gece yeterince uyumamışsınız, bir arkadaşınızla tartıştınız veya öğle yemeğinde çok yediğiniz için pişmanlık duyuyorsunuz. Dolayısıyla modunuz düşmüş.

Bu tarz durumlarda aşağıdaki maddeleri uygulamak çoğunlukla modunuzu yükseltecek ve güne olan puanınızı artıracaktır.

1. Egzersiz yapmak (özellikle açık havada yapılan spor)
2. Geçmişin ve hayal ettiğiniz geleceğin resmini çizmek
3. Sevdiğiniz bir arkadaşınızla yüz yüze sohbet etmek 
4. Çok sevdiğiniz bir kitabı okumak
5. Birine bir iyilik yapmak
6. Bulunduğunuz mevsim için yapmayı hedeflediğiniz bir eğlence listesi hazırlamak
7. Şükrettiğiniz 5 şeyi yazmak
8. Aile üyelerinizi aramak, yaşadığınız durumu onlarla paylaşmak

Bu listeye sizin ekleyecekleriniz var mı? Varsa yorumlarda belirtebilirsiniz.