Gün İçinde Yaklaşık 35.000 Karar Veriyoruz. Bu Kararların Bazısını Hayatımızdan Çıkarabiliriz:

Gün içinde bir insan yaklaşık 35.000 karar veriyor.  Bu kararların bazısı üzerinde düşünmemizi gerektirmiyor ama bazısı bizi kolayca strese sokabiliyor. Vereceğimiz kararlardan pişman olmamak adına düşünüp duruyoruz. 

Kaç dakika daha uyumalıyız? Ne giymeliyiz? Kahvaltıda ne yemeliyiz? Konuşurken ne söylemeliyiz? Akşamki davete gitmeli miyiz? O çok beğendiğimiz elbise indirime girdi, satın almalı mıyız? Meli miyiz, malı mıyız soru ekleriyle günü geçiriyoruz. 

Peki gerçekte hayatımızı bu kadar strese sokmaya değen kararlar mı alıyoruz? Bu kararları azaltmanıın, daha az strese girmenin bir yolu yok mu?

Karar verilecek konuları aza indirmek bizim elimizde. 

Gün içinde aldığım bazı kararları şu şekilde hayatımdan çıkarmaya çalışıyorum:

• Her gün aynı kahvaltıyı yiyerek "kahvaltıda ne yiyeceğim?" sorusuna cevap aramaktan kurtulmuş oluruz. Yaklaşık 1 aydır aynı sabah kahvaltısını yiyorum. 
• Toplantılar veya sunum için giyeceğimiz kıyafeti önceden belirleyerek toplantı olduğunda aynı kombini tercih edebiliriz. Resmi bir toplantı için kombinimi belirledim: Siyah pantolon+kırmızı/yeşil ceket ve siyah topuklu ayakkabılarım
• Restoranlara gelen o koca menüye bakmak yerine restoranda olduğunu düşündüğümüz damak tadımıza uyan, sevdiğimiz klasik bir yemeği sipariş edebiliriz. Bu karar benim için ızgara köfte.
• Gelecek haftanın programını cumartesi veya pazar gününden (tercih meselesi) yaparak gelecek hafta davet edildiğimiz yerlere gidecek vaktimiz olup olmadığına daha kolay karar verebiliriz. Nezaket gereği, genelde çok acil bir işim olmadığı sürece davet edildiğim yerlere gitmeye çalışıyorum. O yüzden davetlere gidip gitmeme kararım genelde "evet" oluyor. 
• Neye karar vereceğimi bilemediğim durumlarda kendime şunu soruyorum: Evet diyeceğin seçenek hayatını daha iyi yönde geliştirecek mi? Hiç bilmediğin bir deneyime atılarak büyük bir hayata adım atmış olacak mısın? Eğer cevabım evetse karar aşamam sonlanıyor. Bu soruları sormak karar almam da bana büyük kolaylık sağladı.

Siz de gün içinde karar verirken stres yaşıyor musunuz? Bu stresi azaltmak için bir yönteminiz var mı?