Hissetmek İstediğin Biçimde Davran.

Düşünür ve psikolog William James der ki:

 "Her ne kadar davranışlar duyguları takip ediyor görünse de, aslında davranış ve duygular el ele gider ve iradenin doğrudan kontrolü altında olan davranışı düzenleyerek, yani dolaylı olarak öyle olmayan duyguyu da düzenleyebiliriz." 

Kendimi sıkıntılı hissettiğim bir zamanda karşılaşmıştım bu sözle. Enerjim sömürülmüş gibiydi ve bu sözü okuyunca "hissetmek istediğin biçimde davran" kararını aldım. 

Sıkıntılı hissetmeye başladığım zaman kendime "daha enerjik davran" diyordum. Bunu da yürüyüşümü hızlandırarak, sevdiğim bir şarkıyı dinleyip ona eşlik ederek veya telefonla konuşurken odanın içinde gezinerek başarıyordum. Gerçekten işe yaradığını gördüm. 

Geçen gün Ağustos sıcaklarının hararetinden evde bir koltuğa sinmiş, miskin miskin uzanıyordum. Yattıkça daha çok yatma isteği geliyordu. Canım hiçbir şey yapmak istemiyordu ve gerçekte çarşıda halletmem gereken işler vardı. 

Kendimi daha dinamik, enerjik, iş görür halde bulmak istiyordum ve aklıma hissetmek istediğin biçimde davran kararım geldi. Soğuk bir su içip, yüzümü yıkadıktan sonra ilk iş yüksek seste bir Jordan Sparks şarkısı açtım (Kurtarıcı şarkılar:). Ona eşlik ettim ve sonrasında annemle konuştum, benimle çarşıya gelmesi için ısrar ettim. Ve doğruca çarşıya gidip, işlerimizi hallettik. 

Kararı uygulamak kesinlikle işe yaramıştı. Bu kararı daha sıklıkla hatırlamam gerekiyor. Özellikle Adana'nın insanı bunaltıp eve kapatan Ağustos sıcaklarında!



Benzer bir tecrübe yaşadınız mı? Kendinizi daha enerjik hissetmek istediğinizde neler yaparsınız?