Amerika'dan Uykusuzluk Çekenler İçin İyi Haber !

Bugünkü mutlu edici haber Amerika'dan.


ABD'de bilim adamları, uyku ihtiyacını düzenleyen bir gen buldu ve sonuçlar uykusuzluk çekenler için yeni ilaçların geliştirilmesine yol gösteriyor. 

"Thomas Jefferson Üniversitesi'nden Dr. Kyunghee Koh ve ekibi, 3 bin meyve sineğinin uyku alışkanlıklarını ve genlerini inceleyerek, memelilerde de bulunan 'taranis' adlı gendeki mutasyonun uykuyu doğrudan etkilediğini belirledi. 

Erkek meyve sineklerinin 12, dişilerinin ise 10 saat uykuya ihtiyaç duyduğunu belirten bilim adamları, gen mutasyonuna sahip meyve sineklerinin ortalama 2,5 saat uyuduğunu, gen alındığında ise hayvanların hiç uyanmadığını saptadı." (Haber için > buraya < tıklayabilirsiniz)


İyi bir gece uykusu kesinlikle gün içindeki ruh halimizi,mutluluğumuzu, konsantrasyonumuzu ve bağışıklık sistemizi olumlu etkiliyor. 

Uyku süreleri kişilerin gün içindeki fiziksel aktivitelerine,yaşına ve yapısına bağlı olarak değişse de çoğunluk  yetişkinler için 7-8 saat uykunun ideal olduğunu savunuyor. 

Ben genelde 8 saat uyuyorum, ve etrafımdakilere daha çok uyuyun diyorum. Uyku süresi gerçekten önemli.

Siz kaç saat uyuyorsunuz?