ŞEYDA ILGAZ

Geçtiğimiz haftalarda okuduğum yazar Dan Ariely'in kitabı "Akıldışı Ama Öngörülebilir" kitabından o kadar çok not aldım ki paylaşmakla bitiremiyorum. Kitabın neredeyse her satırını altını çize çize okudum. Kitapta dört bir tarafımızda bir kontrol mücadelesi yaşandığından bahsediliyor. İster baştan çıkarıcı bir tatlı tepsisinden uzak durmaya söz veren diyetçiler, ister daha az harcayıp daha fazla biriktirmeye söz veren aileler olsun, doğru şeyi yapmak için elinden geleni yapmaya çalışan çokça insan olduğu belirtiliyor. Ancak yine de uzun vadeli hedeflerimize ulaşmada defalarca başarısız oluyoruz. Peki ama neden? Yazar   Dan Ariely'e göre cevap: anlık duygularımızın esiri olmamız. Cevap bu kadar açıkken, çözümü ne olacak? Yine yazara göre çözüm şu şekilde: buyrukları otoriter bir sesin vermesini sağlarsak dikkat kesiliriz ve böylece söz verdiğimiz şeyi yapmayı daha mümkün hale getirmiş oluruz. Yani diyelim ki kilo mu vermek istiyorsunuz? Bir diyetisyenle anlaşa...

11-17 Mayıs 2020 haftasında mutlu olduğum, şükrettiğim 5 şey: Şirkette yaptığımız yürüyüşler  Evde yaptığımız karnabahar graten Covid19 kaynakları vakaların ve ölüm sayılarının azalması Balkonlu yeni bir eve taşınacak olmak Uzun zamandır görüşmediğim arkadaşlarımla zoom'da görüşmek Sizin geçen hafta mutlu olup şükrettiğiniz şeyler nelerdi? Yorumlarda belirtebilirsiniz.

27 Nisan-3 Mayıs Haftası Mutlu Olduğum, Şükrettiğim 5 Şey: Şirkette kurduğumuz kitap kulübümüz ile Tatar Çölü kitabını Zoom uygulaması sayesinde online olarak konuşmamız Çalıştığım yerde açan renkli çiçekler Harry Potter boyama kitabım Koşu kulübünde tanıştığım iyi kalpli, yardımsever insanlar İlk kez yaptığım ve tadını çok sevdiğim falafel köfteler Sizin geçen hafta mutlu olup şükrettiğiniz şeyler nelerdi? Yorumlarda belirtebilirsiniz!:)

20- 26 Nisan 2020 haftasında mutlu olduğum, şükrettiğim 5 şey: Mahallemizde 23 Nisan için evini süsleyenleri, renklendirenleri görmek  Ramazanın gelmesi ve sahur programlarını izlemek (çocukluğumu hatırlatıyor) Evimin önünde sokakta gezintiye çıkan kaplumbağa Arkadaşımızın doğum gününü Zoom'dan topluca kutlayıp ona sürpriz yapmamız, çok mutlu oldu   <3 23 Nisan'da ülkece  İstiklal Marşını evlerimizden birlikte söylememiz Sizin geçen hafta mutlu olduğunuz, şükrettiğiniz şeyler neler?  Yorumlarda belirtebilirsiniz. 

Geçen hafta yazar Dan Ariely'in kitabı "Akıldışı Ama Öngörülebilir" kitabını okudum. Kitapta geçen bir paragrafta aşağıdaki duruma değinilmişti.  Katılıyor musunuz? 20.yüzyıl gazetecisi, hicivcisi, sosyal eleştirmeni ve özgür düşüneni H.L.Mencken'in belirttiği gibi, bir erkeğin maaşından duyduğu tatmin bacanağından daha fazla kazanıp kazanmadığına bağlıdır." Bu durum sadece erkeklerle sınırlı tutulmuyor.. Kitapta daha yüksek maaş için uğraşıp durmamızın en büyük sebebinin çekememezlik olabileceği belirtiliyor. Bu çekememezliğin kaynağı da karşılaştırma yapmamız. Diyelim ki hayaliniz ayda  10.000 TL kazanmak olsun. Bu para olduğunda gerçekten size yeteceğini ve mutlu olacağını düşünüyorsunuz. Ve üç yılın sonunda terfi ederek bu maaşı aldınız. Kitapta yapılan araştırmalara göre e ğer sizinle aynı ortamda sizden daha yüksek maaş alan biri varsa ve o kişi ayda 15.000 TL alıyorsa hayal ettiğiniz aylık 10.000 TL sizi pek tatmin etmeyecek ve maaşınızın artması iç...

13- 19 Nisan 2020 haftasında mutlu olduğum, şükrettiğim 5 şey: Şirkette Ramazan Paketi kampanyasına katılımın yüksek olması ve yaklaşık 1000 aileye bu paketlerin gönderilecek olması Saksıya ektiğim fesleğen Erasmus için 2014 yılında gittiğim Viyana'dan aldığım puzzle'ı bu karantina günlerinde teyzemle bitirmek ve çerçeveletmeye hazır hale getirmemiz Akıldışı Ama Öngörülebilir kitabı (insanın ufkunu açan bilimsel araştırmalar içermesi) Üyesi olduğum kitap kulübündeki arkadaşlarım Sizin geçen hafta mutlu olduğunuz, şükrettiğiniz şeyler neler?  Yorumlarda belirtebilirsiniz. 

Evde kaldığımız bu dönem sağlıksız beslenmeye meyilli olabiliriz. Hareketsiz kalmaya, abur cubur yemeye diğer zamanlardan daha fazla istekli olabiliriz. Bu dönemi en az zararla atlatmak hatta bu dönemi avantaja çevirmek için 1-2 ay sonrasındaki bize bir teşekkür mektubu yazabiliriz. Ben kendim için yazdığım mektubu görsel olarak koyuyorum. .Renk seven biri olarak yazdıklarımı renklendirdim. Yazdığımız bu mektuba sık sık bakarak gerçekten bu ay içerisinde nelere odaklanmamız gerektiğinin farkına varabiliriz ve bu mektup da bize bir hatırlatıcı olur. Bundan önceki blog gönderilerimde dört kişilik tipinden bahsetmiştim. ben destekleyici bir kişiliğe sahibim. Kişilik testini ilk çözdüğüm 2014 yılında boyun eğen, 2019 yılında çözdüğümde ise destekleyici kişilik tipi çıktım. Ancak hala boyun eğen kişilik tipinin avantajına olan dışa karşı sorumluluğu artırıcı kurallar koyarak yapmam gereken işi daha kolay yapmaya çalışıyorum. Evde kaldığımız bu günlerde de spor yapma ve sağlıklı besle...