ŞEYDA ILGAZ

Uyku hayatımızı en çok etkileyen biyolojik ihtiyaçlarımızdan bir tanesi. Yeterli uyumadığım günler kendimi yorgun ve enerjisiz hissediyorum. 4-5 saat uyumuşsam işe gitmeyip evde biraz daha uyusam kesinlikle çok daha verimli bir gün geçireceğimden eminim.  Bill Gates'in sitesinde yayınladığı kitap önerisi ile Uluslararası Çok Satan kitap " Niçin Uyuruz? " kitabından haberdar oldum.  Kitabın yazarı  Matthew Walker'ın YouTube'da " Uyku Sizin Süper Gücünüz " başlıklı Ted konuşmasını izledim. Verilerle desteklenmiş bu konuşma oldukça çarpıcı bilgiler içeriyor.  İzlemek isteyenler için linki buraya bırakıyorum. Konuşmayı izledikten sonra u yku düzenimi belli saatler arasına oturtmak için   her akşam aynı saate alarm kurdum.  Bu tavsiyeye bir kitapta denk gelmiştim. Siz de deneyebilirsiniz.  Yazarın kitabını da okuma listeme aldım. Okumak için sabırsızlanıyorum. 

Kış mevsiminde Yüzüklerin Efendisi serisini okumayı planlamıştım. Serinin ilk kitabı Yüzük Kardeşliği bitti. Sırada İki Kule var. Kitabı okuduktan sonra filmi izleyince birçok farklı detayı yakalayabiliyorsunuz. Kitabı okuyup filmi bir daha izlemenizi tavsiye ederim. Nasıl güzel bir seri! Serinin ilk kitabında Sam serüven boyunca koruduğu yüzük taşıyıcısı Frodo'ya şunu söylüyor: " En bitmek bilmeyen iş, daha başlamadığın iştir, derdi benim babalık." Bu cümle beni o kadar etkiledi ki. Çok doğru ve haklı bir cümle. Size de oluyor mu bilmiyorum ama herhangi bir zamanda yapılabilecek kolay işler  genelde   uzun bir zaman yapılmıyor. Ve bu başlanmayan işler birikip öyle bitmek bilmez bir hal alıyor ki.  Örneğin, telefondaki fotoğraflar için albüm yapmak istiyorum diyelim. Günün herhangi bir zamanında hard diske bu fotoğrafları atıp albümleri oluşturabileceğimi biliyorum. Ancak bu işi nasıl olsa yaparım diye sürekli erteliyorum ve kafamda ağırlık yapmaya başlıyorla...

2020 Yılı Temam: "Daha Renkli" . Bu temaya uygun olarak etrafımdaki renklerin daha çok farkında olmaya çalışıyorum ve mümkün olduğunca sevdiğim renkli görüntülerin fotoğrafını çekiyorum.  Normalde çok koyu renk seven biri değilim. Oldum olası renklerle aram iyidir ve mutlaka kıyafetlerimde veya dekorasyonda araya canlı bir renk karıştırmaya çalışırım. Ancak " Renklerin Şaşırtıcı Gücü " adlı kitabı okuduktan sonra hayatıma daha çok renk katmak istedim.  Bu sebepten 2020 temamı " D a h a R e n k l i " olarak belirledim. Daha renkliden kastım sadece giydiğim kıyafetlerin veya bulunduğum ortamın daha çok renk içermesi değil, eğlenmeye ve hobilerimle uğraşmaya daha çok vakit ayırarak hayatımı daha renkli/yaşaması zevkli hale getirmekti.  Biraz da bu temanın etkisiyle ister istemez etrafımdaki cafcaflı renklerin farkında oluyorum. Açıkçası renkleri fark etmek oldukça eğlenceli. O kadar güzel renklerle çevriliyiz ki. Buna en güzel örnek gökyüzü. Gökyüzü...

Çoğumuzun yeni yıl kararlarından biri daha çok kitap okumak. Peki onca "yoğunluğumuzun" arasında okumak için nasıl daha çok vakit oluşturabiliriz? Aşağıda daha fazla okuyabilmek için 6 madde paylaşıyorum. Bunlar hayatımda etkisini gördüğüm tavsiyelerden oluşuyor. 1.    Her zaman okuyacak bir şeylerin olsun. ·         Çantanda mutlaka bir kitap bulundur. Eğer yanına alacağın fiziksel bir kitabın yoksa, telefonunda dinleyebileceğin sesli bir kitap veya okuyabileceğin bir e-kitap olsun. 2.    Okumayı bırak. ·         Bir kitabın yaklaşık ilk 50 sayfası seni sarmadıysa veya yararlı bulmadıysan o kitabı okumayı bırak. Hayatta okunmayı bekleyen mükemmel kitaplar var. 3.    Okunacak bir yığın kitabın olsun. ·         Okumayı çok istediğin birden fazla kitap belirle ve onları görüş mesafende tutmaya çalış. Onları gördükçe elindeki k...

Geçen hafta Brian Christian ve Tom Griffiths'in yazdığı " Hayatımızdaki Algoritmalar " kitabını okudum.  Bir endüstri mühendisi olarak derslerde öğrendiğimiz algoritmaların nasıl ve neden bulunduğunu ve gerçek hayattaki uygulama alanlarını öğrenmek oldukça zevkliydi. Her bir algoritma ve öğretisi için yavaş ilerleyip sayfalarca not alabiliyorsunuz. Bu kitabı, algoritmaları hayatında uygulamak isteyenlere -özellikle karar almakta zorlananlara- tavsiye ederim. En ilkel ahlaki cebir yönteminden tutun yüzde 37 kuralı, fazla uyum sağlama,araştır/kullan ve çizelgeleme yöntemlerine kadar kitapta birçok yöntem hakkında bilgi mevcut.

2020’de evde daha çok ev yemeği yapmak ve bu işi daha eğlenceli hale getirmek için her hafta bir yöresel yemek yapma kararı almıştım. Yılın ilk yemeği Osmanlı mutfağının önemli yemeklerinden “ Sarımsaklı Pilav ” yaptım. Ancak bir farkla benimki bulgurlu 😁 Normalde pirinçle yapılıyor. Bu pilavın en önemli özelliği adından da anlaşılacağı üzere 20-30 diş sarımsak içermesi. Tarif, Selçuklu Mutfağı üzerinde uzman aşçı Yunus Emre Akkor’un.  İsterseniz bu linke tıklayarak malzemeleri ve yapılışını okuyabilirsiniz.  Afiyet olsun.

Geçen Hafta Beni Mutlu Eden, Şükrettiğim 5 Şey: Yeni yılı sevdiklerimle birlikte kutlamak Çocukluk arkadaşımın Adana'ya taşınması ve evine ziyarete gidebilmek İnstagram açıp uzun zamandır haber almadığım arkadaşlarımla iletişime geçmek Adana'da baraj kenarında kuzenlerimle yaptığımız kahvaltı Mezunu olduğum Bilkent Üniversitesi'nin çok çeşitli kaynaklara sahip muazzam kütüphanesi  Sizin geçen hafta içinde mutlu olduğunuz, şükrettiğiniz şeyler nelerdi?  Yorumlarda belirtebilirsiniz