ŞEYDA ILGAZ

Evimizin anı köşesi Fotoğraf çekmeyi ve çekilmeyi genellikle çoğumuz seviyoruz. Hatta biraz abartıp anı yaşamaktan çok sadece fotoğraf çekiyoruz. Hiç çekmemeliyim, sadece anı yaşamalı ya da anı hissetmeliyim gibi düşünmüyorum. Çünkü eski fotoğraflara ne zaman baksam kendimi mutlu hissediyorum. Gretchen Rubin fotoğraf çekmekle ilgili şöyle der:  - “Herhangi mutlu bir deneyim, ona vermiş olduğum öneme bağlı olarak artar ya da azalır. Örneğin; o gün parkta yaşanan komik bir şeyi paylaşmak için annemi ararsam, anlatırken olayı beynimde bir kez daha yaşarım. Her ne kadar yaşanırken fotoğrafını çekmenin, bazen o anın zevkine varmamızı zorlaştırdığı doğruysa da , o fotoğrafların varlığı mutlu bir anı gelecekte yeniden yaşamama yardımcı olacaktır.” Ben de elimden geldiğince ilerde hatırlamak istediğim zamanların fotoğrafını çekmeye çalışıyorum ve b u fotoğrafları genelde tarihlerine göre albümler halinde bilgisayarımda saklıyorum. (USB’de mutlaka yedeklerim) . ...

2012 yılından bu yana(2015 Eylül'de tam 3 yıl olacak) her ay kendime belirlediğim başlıkları temel alarak projeler yapıyorum. Proje dememden kasıt; anlamına uygun olarak problemlerime çözüm bulmak için ya da üniversite hayatımı daha iyi kılmak adına belirli başlangıç ve bitiş tarihi olan maddeler belirlemek. Haziran ayı: bir blog başlat projesi gibi!  2014 yılı Nisan ayında üniversite hayatımı daha iyi nasıl geçirebilirim sorusuna aradığım yanıt sonucu: üniversite hayatını deneyimlemiş kişilerle konuşmak, onların önerilerini dinleyebilmek için röportaj yapma fikri aklıma geldi. Çevremdekilerin mutluluğunu etkileyen durumları, onları mutlu eden alışkanlıklarını öğrenmek ve üniversiteye yeni başlayanlar, tam ortasındayım üniversite hayatının diyenler ve geç olsun güç olmasın diyen mezun olmaya yakın öğrenciler için üniversite hayatını daha anlamlı, daha mutlu nasıl kılacağımıza dair sorular sordum.  Birbirimizden öğreneceğimiz o kadar çok şey var ki.  ...

2012 yılında   hayatımın gri olduğu bir dönemde rastladım Mutluluk Projesi kitabına . Gretchen Rubin’in daha mutlu olmak için 1 yıllık yaptığı projeyi anlatan bir kitaptı. Yazar evli, 2 kız çocuğu annesi, Yale Üniversitesi’nden mezun bir avukat.  Birçoğunuz gibi ne yani sen bile mi mutlu değilsin demiştim içimden. Ama mutluluk birçok şey gibi göreceliydi işte. Dışarıdan görkemli görülen hayatların dahi içinde çatlayan damarları vardı. Gretchen Rubin de akıp giden hayatını daha farkında, daha üretken yaşamak için proje yapmış kendine. İyi ki yaptıklarını bir kitapta paylaşmış diyorum şuanda. Paylaşmak ne güzel şeydi. Ve öğrenmek için en etkili araçtı yazmak.  Ondan öğrendiklerim başta olmak üzere, kitaplardan okuduklarım ve bu 3 yılda yaptığım projeler neticesinde burdayım. Bilkent Üniversitesi Endüstri Mühendisliği Bölümü'nden mezun olmama  sayılı günler kala öğrendiklerimi, okuduklarımı bu blogta paylaşmaya karar verdim. Sizden öğrenmek için d...

Her defasında mutlu eden nadir şeylerden biridir "kitap" okumak.  Madem mutluluğa dair yazıyorum, okumaktan zevk aldığım, her okuduğumuzda bizi mutlu diyarlara götürebilecek kitaplar üzerine de yazmalıyım dedim.  Haziran Ayı sizi mutlu kılacak öğretileriyle dolu kitap önerisi: Sonja Lyubomirsky : Nasıl Mutlu Olunur? 18 yıldır mutluluk üzerine bilimsel araştırmalar yapan ve psikoloji dalında birçok uluslararası ödül sahibi Sonja Lyubomirsky "Nasıl Mutlu Olunur?" adlı kitabında bilimsel kanıtlarla desteklenen 12 mutluluk stratejisini okurlarla paylaşmış.  İçeriği hakkında okumadan detaylı bilgi almayı sevmeyenler olabilir. O yüzden aylık kitap önerilerini yaparken kitabın kısaca ne hakkında olduğunu yazabileceğimi düşündüm.   Detaylarını kitabın ismine >>   Nasıl Mutlu Olunur?   tıkladığınızda çıkan linkte bulabilirsiniz. Bu kitaptan öğrendiğim çok şey oldu ve projemde uygulayıp olumlu sonuçlarını ...