ŞEYDA ILGAZ

Geçen hafta yazar Dan Ariely'in kitabı "Akıldışı Ama Öngörülebilir" kitabını okudum. Kitapta geçen bir paragrafta aşağıdaki duruma değinilmişti.  Katılıyor musunuz? 20.yüzyıl gazetecisi, hicivcisi, sosyal eleştirmeni ve özgür düşüneni H.L.Mencken'in belirttiği gibi, bir erkeğin maaşından duyduğu tatmin bacanağından daha fazla kazanıp kazanmadığına bağlıdır." Bu durum sadece erkeklerle sınırlı tutulmuyor.. Kitapta daha yüksek maaş için uğraşıp durmamızın en büyük sebebinin çekememezlik olabileceği belirtiliyor. Bu çekememezliğin kaynağı da karşılaştırma yapmamız. Diyelim ki hayaliniz ayda  10.000 TL kazanmak olsun. Bu para olduğunda gerçekten size yeteceğini ve mutlu olacağını düşünüyorsunuz. Ve üç yılın sonunda terfi ederek bu maaşı aldınız. Kitapta yapılan araştırmalara göre e ğer sizinle aynı ortamda sizden daha yüksek maaş alan biri varsa ve o kişi ayda 15.000 TL alıyorsa hayal ettiğiniz aylık 10.000 TL sizi pek tatmin etmeyecek ve maaşınızın artması iç...

13- 19 Nisan 2020 haftasında mutlu olduğum, şükrettiğim 5 şey: Şirkette Ramazan Paketi kampanyasına katılımın yüksek olması ve yaklaşık 1000 aileye bu paketlerin gönderilecek olması Saksıya ektiğim fesleğen Erasmus için 2014 yılında gittiğim Viyana'dan aldığım puzzle'ı bu karantina günlerinde teyzemle bitirmek ve çerçeveletmeye hazır hale getirmemiz Akıldışı Ama Öngörülebilir kitabı (insanın ufkunu açan bilimsel araştırmalar içermesi) Üyesi olduğum kitap kulübündeki arkadaşlarım Sizin geçen hafta mutlu olduğunuz, şükrettiğiniz şeyler neler?  Yorumlarda belirtebilirsiniz. 

Evde kaldığımız bu dönem sağlıksız beslenmeye meyilli olabiliriz. Hareketsiz kalmaya, abur cubur yemeye diğer zamanlardan daha fazla istekli olabiliriz. Bu dönemi en az zararla atlatmak hatta bu dönemi avantaja çevirmek için 1-2 ay sonrasındaki bize bir teşekkür mektubu yazabiliriz. Ben kendim için yazdığım mektubu görsel olarak koyuyorum. .Renk seven biri olarak yazdıklarımı renklendirdim. Yazdığımız bu mektuba sık sık bakarak gerçekten bu ay içerisinde nelere odaklanmamız gerektiğinin farkına varabiliriz ve bu mektup da bize bir hatırlatıcı olur. Bundan önceki blog gönderilerimde dört kişilik tipinden bahsetmiştim. ben destekleyici bir kişiliğe sahibim. Kişilik testini ilk çözdüğüm 2014 yılında boyun eğen, 2019 yılında çözdüğümde ise destekleyici kişilik tipi çıktım. Ancak hala boyun eğen kişilik tipinin avantajına olan dışa karşı sorumluluğu artırıcı kurallar koyarak yapmam gereken işi daha kolay yapmaya çalışıyorum. Evde kaldığımız bu günlerde de spor yapma ve sağlıklı besle...

6- 12 Nisan 2020 haftasında mutlu olduğum, şükrettiğim 5 şey: 4 yaşındaki yeğenimin istiklal marşını ezberleyip okuması Her gün evde 10 dakikada etkili karın egzersizi yaptıran youtuber.  Linkini buraya bırakıyorum.  Yatak odamın bahçeyi / yeşilliği görmesi Adım Adım Ankara grubu ile topluca yaptığımız Zoom görüşmesi Uygun renk ayakkabı boyası bulamadığım boyası kalkmış ayakkabılarımın akrilik boya ile boyanabilmesi Sizin geçen hafta mutlu olduğunuz, şükrettiğiniz şeyler neler?  Yorumlarda belirtebilirsiniz. 

30 mart- 5 nisan haftası mutlu olduğum şükrettiğim 5 şey: Evdeki yogayı güzelleştiren instagramdaki yoga canlı yayınları Uzun zamandır görüşemediğim arkadaşlarımla yaptığımız hangouts görüşmesi Teyzemin sabahları yaptığı sıcak ekmek Ayurveda derslerine başlamak İş yerinde içtiğimiz sabah kahvesi Sizin geçen hafta mutlu olduğunuz, şükrettiğiniz şeyler neler? 

Zor zamanlarda dahi şükredecek çok şey var.  Şükretmek stresi azaltıp mental sağlığımızı olumlu yönde etkiliyor. Tam da evden çıkamayıp üzücü haberlere çokça maruz kaldığımız bu günlerde şükretmek ruhumuzun ihtiyacı olan olumlu havayı yaratabilir.   Şükrettiklerimi yazıp paylaşmayı bir sorumluluk olarak üstlenip haftalık yapılacaklar listeme yazarak şükretmeyi daha olası hale getirmeye çalışıyorum. (Destekleyici kişilik tipinde olduğumdan bahsetmiştim. Siz de kişilik tipinizin hangisi olduğunu bu gönderiden okuyup karar verebilirsiniz)  Çünkü günlük hayatın keşmekeşi içinde aslında ne kadar kıymetini bilmem gereken bir hayatımın olduğunu fark edemiyorum.  1. Amerika'daki arkadaşlarımla görüntülü  konuşmak 2. Dünya genelindeki virüs sebebiyle evde kaldığımız şu günlerde neredeyse tüm ulusal kütüphanelerin arşivlerini dijital ortama taşıması 3. Evde akan sıcak su (1 hafta sıcak susuz kalmıştım, neyseki yapıldı) 4. Montajını yaptığımız çiçeklik seh...

    16-22 Mart 2020 haftası şükrettiğim, mutlu olduğum 5 şey: Teyzemlerin Ankara'ya gelmesi ve birlikte vakit geçirmemiz İş yerinde coronavirüs salgınına karşı alınan önlemler Türkiye'deki birçok iş yerinin çalışanlarına evden çalışma izni vermesi İtalya'da balkonlarında birbirine moral ve destek vermek için söylenen şarkılar Türkiye'de sağlık personellerine destek vermek amacıyla akşam balkonlarımızdan onları alkışlamak ve buna katılımın yüksek olması Sizin geçtiğimiz hafta mutlu olduğunuz, şükrettiğiniz şeyler nelerdi?