ŞEYDA ILGAZ

2020 yılı gelirken kötü alışkanlıklarımızı bırakıp yerine yenilerini hayatıma katmak isteyebiliriz. Neticede hayatımızı nasıl geçirdiğimizi çoğunlukla alışkanlıklarımız belirliyor. Bu sebepten şuana kadar okuduğum psikoloji kitaplarında ve makalelerde insan hayatına en olumlu etkileri olan alışkanlıkları aşağıdaki gibi özetlemeye çalıştım. Uzun vadede en çok pozitif etkisi olan alışkanlıkları aşağıdaki gibi sıralayabiliriz: -Her gün en az 8 saat uyumak (bazı araştırmalar yeterli uyku saatinin kişiye göre değiştiğini belirtse de genelde 8 saatin altı çiziliyor) -Her gün yürüyüş yapmak -Her gün okumak -Daha fazla su içmek -Çalışırken telefonu başka bir odada bırakmak -Gelirinin en az %10’unu biriktirmek -Düzenli olarak arkadaşlarla buluşmak Bu listeye siz de sizin için neler işe yarıyorsa o alışkanlıkları ekleyebilirsiniz.

Yazar  Courtney Carver   2010 yılında "bemorewithless"  adı ile bir blog yazıp "Project 333" challenge'ını oluşturmuş. Amacı, hayatındaki fazlalıkları çıkararak daha minimalist bir yaşam sürmek. Bu sayede stressiz ve mutlu bir hayat yaşayacağını düşünmüş ve gerçekten de geçen bu 10 yılda bu projenin hayatına birçok olumlu etkisi olmuş. (Bloğunda düzenli olarak deneyimlerini paylaşıyor, bu linke tıklayarak okuyabilirsiniz.)  Proje 333 konsept olarak 33 parça eşya ile 3 ay geçirmenizi gerektiren zorlu   bir  görev. 33 parçayı belirledikten sonra dolabınızda kalan tüm eşyaları bir kutuya koyup kaldırıyorsunuz. Ben de   Courtney Carver'ın bloğunu okuduktan sonra bu projeyi uygulamaya karar verdim. Kendime kış aylarında kullanacağım 33 parça eşya belirledim. Bunları belirlerken birbiri ile kolayca kombine edilebilen kıyafetleri seçtim. Örneğin aynı bluzu hem jean hem de etek ile kullanabileceğim şekilde ayarladım.  Bu projede uymanız gereke...

2020 yılı için aldığım kararlardan biri Yüzüklerin Efendisi serisini bitirmek. Ve geçen hafta Yüzük Kardeşliği ile seriye başladım. Birkaç sayfa okuyu p film sahnelerini tekrar izlemek aşırı keyifli.  Kitapta Hobbitlerin hayatını ve yaşadığı yerleri daha detaylıca işlemiş yazar. Mesela Hobbitlerin kendi doğum günlerinde etrafındaki kişilere hediye verdiklerini bilmiyordum. Filmde işlenmeyen bir bilgiydi bu ve bu tarz detayları öğrenmek bana keyif verdi açıkçası.  Kitap bu soğuk kış aylarında battaniyesinizin altına girip okumak için yazılmış gibi. Bambaşka dünyalara giriş yapıp saatlerce orada kalmak isteyebiliyorsunuz😊

Elimde kocaman bir bal kabağı vardı. Artık mevsimi bitiyor olduğu için kesip değerlendirmeye karar verdim. Ancak o kadar büyük ki  hem yemeğini hem de tatlısını yaptım.  Bu sebepten; Haftanın Yemeği: Balkabaklı Mücver + Balkabaklı Kek. Her iki tarifi de ilk kez denedim. Mücveri normal kabakla, keki de havuçla yapıyordum. Ancak şimdi bu  sebzeler yerine balkabağını tarife ekledim. Güzel bir tat kattı. Balkabaklı mücver için bu linkteki tarifi, balkabaklı kek için de buradaki tarifi kullandım. Afiyet olsun :) 

Memento Mori Latincede " ölmen gerektiğini unutma " anlamına gelen bir deyiştir. Kimi kişiler tarafından sıkıntıları çok da kafaya takmamak gerektiği ve nihayetinde herkesin öleceğini unutmamak için hayat felsefesi olarak kabul edilir.  Bu tarz hayat felsefelerine bir diğer örnek de Ölü Ozanlar Derneği filminde değinilen" Carpe Diem " mottosudur. Anı yakalamak, hayatın tadını çıkarmak anlamında kullanılan Carpe Diem, hayatın sadece derslerden ve alınan notlardan ibaret olmadığını göstermek için Robin Williams'ın  öğrencilerine sıklıkla dile getirdiği bir deyiştir. Ben de bu mottoları hayatıma entegre edip, zor zamanlarımda kendime hatırlatmak istiyorum. Çünkü öyle anlar geliyor ki üzülmeye değmeyecek bir olay için günlerimi harcamış olabiliyorum. Veya hoşlanmadığım sözler karşısında bazen gereğinden çok tepki verebiliyorum. Özellikle bu anlarda "nazik ve sakin" kalmanın her şeyden önemli olduğunu  ve gelecekte bu olayın o kadar da önemli olmadığ...

Her mevsim için eğlence listesi oluşturma kararı almıştım. Kış mevsimi için de listem hazır. Belli aralıklarla bu listeyi gözden geçirip ne kadarını yapabildiğimi ölçmeye çalışacağım.  Sizin kış ayları için bir eğlence listeniz var mı? Varsa hangi aktiviteleri dahil ettiğinizi yorumlar kısmında belirtebilirsiniz.

Geçen Hafta yazar Akdoğan Özkan 'ın kaleme aldığı " Türkiye'de Ölmeden Önce Yapmanız Gereken 101 Şey " adlı kitabı okudum.  Kitapta rutin hayatlarımızdan sıyrılıp hayatı daha renkli ve yaşanılası kılmak için Türkiye'de yapılacak 101 madde sıralanıyor.  Bu 101 maddeyi üstünkörü değil de detaylıca yazması ve arkasındaki hikayeyi anlatması hoşuma gitti. Her bir maddede ya bir yazardan alıntı ya bir şairden bir şiir ya tarihi bir bilgi ya da özlü bir söz öğreniyorsunuz.  Her bir madde yapmak isteyeceğim türden değil ancak çoğu denemek istediğim aktivitelerdi. Ölmeden önce yapılacaklar listesi oluşturmaya istekli biri iseniz kitabı okumanızı tavsiye ederim.